Los trabajadores suelen mantenerse preocupados por algunas tareas laborales dentro y fuera del ámbito laboral, que no les permiten disfrutar de las vacaciones o de sus días libres.
Según expertos, esto se denomina como el síndrome del ejecutivo, burnout ejecutivo o fatiga del líder.
Según el doctor Joaquín Mateu Molla, docente de la Universidad Internacional de Valencia (VIU), señala que el síndrome del ejecutivo describe el patrón emocional y conductual de quienes están persistentemente enfocados en su trabajo.
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“Quienes viven con este síndrome pueden tener grandes dificultades para desconectar de sus obligaciones laborales”, explicó Mateu.
Precisamente, este síndrome del ejecutivo se da en torno a los días en torno al trabajo y a las tareas pendientes, sin disfrutar de un tiempo libre de calidad y repercutiendo en otras facetas y aspectos de la salud física y mental.
Causas del síndrome del ejecutivo
El experto de la VIU explica que el síndrome del ejecutivo depende de factores personales y organizacionales, y es más común en personas perfeccionistas, exigentes y ambiciosas en su vida laboral.
“A menudo consideran que su ausencia en el puesto de trabajo repercutirá negativamente en la empresa”, detalló Mateu.
El trabajo, la empresa o las condiciones laborales de los trabajadores pueden influir en la manera en la que afrontan su actividad, propiciando y promoviendo actitudes que derivan en el síndrome del ejecutivo.
Sin embargo, otra posible causa es que el trabajo pueda ser una vía de escape de los problemas personales, y por ello hay quien le dedica más tiempo y esfuerzo.
Los efectos del síndrome del ejecutivo
Algunos de los efectos que repercuten en las personas que padecen este tipo de síndrome del ejecutivo, se destacan.
- Dolores: sobre todo de cabeza y de espalda.
- Alteraciones gastrointestinales y mareos.
- Problemas en la piel y caída progresiva del pelo.
- Problemas para dormir: según el experto, el síndrome del ejecutivo “impide que los procesos fisiológicos que inducen el sueño discurran con normalidad”.
- Aumenta la posibilidad de sufrir burnout, un trastorno asociado al estrés que se expresa con síntomas ansioso-depresivos y una sensación de falta de realización personal y desinterés hacia nuestra actividad profesional.
- Abuso de las tecnologías.
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¿Cómo frenar el síndrome del ejecutivo?
Este es uno de los síndromes que no se considera aún como un trastorno psicológico en los manuales diagnósticos.
“Esto no significa que sea irrelevante, sino que todavía no se dispone de la evidencia suficiente para que la comunidad científica lo trate como un problema diferente a otros que ya tienen consenso amplio”, expone el doctor Mateu.
Analizar cómo se distribuyen los tiempos
Un especialista recomienda reflexionar y analizar qué lugar ocupa el trabajo, el autocuidado o el tiempo libre en nuestra agenda.
Equilibrar la vida personal y profesional
Es importante lograr equilibrar la vida personal y profesional, es imprescindible para evitar el agotamiento y dar lo mejor de nosotros mismos tanto en el trabajo como en el ámbito privado.
Disminuir el uso de las tecnologías
El especialista de la Universidad Europea explica que las nuevas tecnologías son el peor enemigo y que es importante reducir en todo lo posible el uso del teléfono móvil y el ordenador si no es para tareas estrictamente personales o familiares.
Darle prioridad a la salud mental
Respecto a la salud mental, el experto Ricardo de Pascual recomienda participar en actividades que nos gusten y motiven para favorecer la desconexión del trabajo.
“No tienen que ser hobbies complicados, sino hábitos sencillos como ver series, leer, salir a correr o reunirse con amigos. Lo importante es que ayuden a sacar la cabeza del bucle del trabajo”, concluye el experto.
Sin duda alguna las extensas jornadas de estrés laboral, de preocupaciones en el ámbito de trabajo como en la vida cotidiana han generado que los trabajadores padezcan de este síndrome, se hace una prioridad que se analice y controle este tipo de acciones y se prevengan.
Créditos: Agencia EFE
