La actriz, presentadora y escritora Katherine Porto abrió su corazón en KienyKe.com, compartiendo la historia más íntima de su vida y los momentos clave que la llevaron a sanar de la depresión.
Katherine, quien saltó a la fama como presentadora, actriz y DJ, comenzó su carrera en los medios a una edad temprana. Desde sus días como locutora en Radioactiva hasta convertirse en una destacada actriz, su vida estuvo llena de éxitos profesionales, pero también de momentos de lucha interna. A pesar de haber alcanzado el éxito en la televisión y el cine, Katherine experimentó una profunda crisis personal que la llevó a cuestionarse su propósito en la vida.
Fue en medio de esa crisis cuando descubrió que, aunque había logrado lo que muchos considerarían el "éxito", algo le faltaba: "Me di cuenta de que el éxito no se trata solo de fama o dinero, sino de ser una mejor persona, de aprender a manejar nuestras emociones y vivir con conciencia". Esta reflexión fue el punto de partida para una búsqueda personal que la llevó a la meditación, la respiración consciente y el autoconocimiento. "Empecé a buscar herramientas para conectar conmigo misma, para conocer mis emociones y aprender a vivir con ellas", comentó a Kienyke.com.
Durante este proceso de sanación, Katherine decidió compartir lo que había aprendido a lo largo del camino. Así nació su libro "Microdosis de Amor Propio", un espacio donde nos invita a explorar nuestras emociones, enfrentar nuestras crisis y, sobre todo, aprender a amarnos.
"Las crisis son necesarias, aunque les tengamos miedo. Nos obligan a ir hacia adentro, a descubrir quiénes somos realmente".
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Katherine relató cómo su crisis personal la impulsó a escribir este libro, una especie de manual de herramientas que pueden transformar la vida de quienes lo lean. "Es un manual que te va a ayudar a salir de esos momentos de oscuridad y te da herramientas para reinventarte", explicó. En él, comparte experiencias de su propia vida, muchas de las cuales son tan personales que podría ser difícil para otros compartirlas. Sin embargo, para ella, la vulnerabilidad se convirtió en una forma de conectar con los demás y ofrecerles apoyo. "Con mi historia quiero inspirar a las personas que están pasando por lo mismo. Yo estuve allí, y sé que sí se puede salir adelante", afirmó.
Katherine también habló sobre la importancia de la meditación, el yoga y otras prácticas de bienestar que la han acompañado en su proceso de transformación. "Los libros, los viajes y la conexión con uno mismo son esenciales en este proceso. Pero también es fundamental aprender a escuchar y a ser compasivos con nosotros mismos", comentó.
La oriunda de Cartagen compartió su visión sobre el éxito, un concepto que ha ido evolucionando a lo largo de los años. Para ella, el éxito ya no está ligado a la fama ni al dinero, sino a la capacidad de ser feliz con uno mismo y de hacer el bien a los demás. "El verdadero poder está dentro de nosotros. Esta vida es una sola, y no podemos desperdiciarla buscando solo la fama o el dinero. Tenemos que vivir de manera consciente, amar nuestra vida y compartir ese amor con los demás", concluyó.
¿Qué es 'Microdosis de Amor Propio'?
Katherine Porto compartió con KienyKe.com su experiencia personal y el proceso de creación de su libro 'Microdosis de Amor Propio'. En la conversación, destacó cómo la mente juega un papel fundamental en nuestra vida. "La mente hace lo que tú le digas", aseguró. En su libro, revela cómo transformar pensamientos negativos y dirigir la mente hacia lo positivo, eligiendo usarla para el agradecimiento en lugar de la queja.
Durante su proceso de sanación, Porto profundizó en temas difíciles como los trastornos alimenticios y las "80.000" dietas que intentó en su búsqueda por cumplir con estándares de belleza. "Pensaba que tenía que ser 'la mega mamacita'", confesó, recordando cómo el maltrato a su cuerpo era parte de un círculo vicioso. Sin embargo, fue a través del amor propio que pudo superar esta etapa y empezar un camino hacia la aceptación.
Para ella, el libro es mucho más que una simple obra literaria: "Es un libro hecho con el alma, con conciencia y con la guía divina", compartió. A lo largo de la escritura, contó con el apoyo de su editora, quien la instó a explorar sus sentimientos más profundos, incluso cuando no quería hacerlo.
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Porto también reflexionó sobre su papel como madre, destacando que su hijo ha sido un maestro en su vida. "Mi hijo me enseñó que el amor incondicional existe", expresó, subrayando que el amor verdadero no se basa en imponer expectativas ni en controlar al otro. En su proceso de sanación, descubrió que debía ser su propia madre primero, cuidando de sí misma antes de poder cuidar de su hijo.
Uno de los consejos clave que dejó para sus seguidores fue sobre el amor propio. “Comprométete a hacer cada día algo que te haga feliz”, sugirió, enfatizando que la felicidad comienza desde dentro y que cada acción debe ser una manifestación de amor hacia uno mismo. Además, compartió prácticas como bailar frente al espejo para liberar emociones y escribir votos de amor propios, un recordatorio diario de la importancia de cuidarse y respetarse a uno mismo.
Con la publicación de su primer libro, Porto también compartió que su vida está en paz y que ya no le teme a la soledad. "Soy una naranja jugosa, no una media naranja", reflexionó, mostrando que el amor propio es la base para cualquier relación saludable. Para ella, estar bien consigo misma le permite tener la tranquilidad de que cualquier nueva relación será un complemento, no una necesidad.
Finalmente, Katherine dejó claro que su viaje personal de sanación y crecimiento está lejos de terminar. "Si mi vida se acaba hoy, me voy feliz y plena", concluyó, reconociendo que ha alcanzado un estado de paz y satisfacción, sabiendo que su legado estará en sus libros y en las enseñanzas que ha dejado sobre el amor propio y la autoaceptación.
