Mientras que el Gobierno de España acordó este lunes que los menores de 14 años podrían salir a las calles para acompañar a adultos en sus tareas diarias, en Colombia siguen estudiando medidas que les permitan a los niños relajarse del estrés que les genera no salir de su casa y dejar de interactuar con más infantes.
Las actuales condiciones del estado de alarma en el país europeo permiten la salida de adultos únicamente para ir a trabajar o para desplazamientos relacionados con la adquisición de productos esenciales, mientras que los más pequeños acumulan más de un mes en sus casas.
En ese sentido, la portavoz gubernamental detalló que la nueva prórroga permitirá a los menores de 14 años "acompañar al adulto en sus desplazamientos para ir al supermercado, a las farmacias o a las entidades financieras".
Con la nueva extensión del aislamiento preventivo en Colombia hasta el 11 de mayo, los padres empiezan a alarmarse, pues, tras casi un mes de encierro, los niños comienzan a desesperarse por no poder realizar actividades lúdicas al aire libre y no asistir a sus clases presenciales junto a sus amigos.
La coordinadora del centro de especialización en Neuropsicología Escolar del Politécnico Grancolombiano, Yessica Arevalo, en entrevista con kienyke.com explicó las afectaciones que trae para los menores estar encerrados y recibiendo clases virtuales.
Según el DANE, en el país hay algo más de 15,4 millones de menores de 18 años, la mayoría de ellos se encuentran que están confinados en estructuras que no tienen espacios amplios, iluminados, con cierto acceso al aire natural, ni recursos tecnológicos para afrontar la cuarentena.
La psicóloga experta mencionó que el estar en espacios reducidos por mucho tiempo podría traer implicaciones en las emociones del menor, ya que en estos momentos existen unos altos índices de ansiedad, generando un alto riesgo también de depresión por el confinamiento.
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"Las emociones también podrían afectar el proceso escolar y el proceso académico por el tema de liberación de energía, ya que en el aislamiento se canaliza de una menor manera. En la actualidad las actividades propias del colegio o la actividad física se han reducido casi en un 80 % en el hogar", agregó Yessica Arevalo.
Para la especialista en neuropsicología, la disminución de estas actividades trae al infante esta ansiedad con llantos injustificados, una mayor frustración al realizar algún tipo de actividad, una menor atención a la hora de acatar indicaciones, una decaída el ritmo y la calidad en términos de rendimiento, además de problemas en el tema del sueño y la alimentación.
Actividades para realizar en casa
Arevalo reconoce que lo ideal para mantener la salud mental del niño es que se establezca una rutina donde tenga horarios fijos para hacer sus compromisos en el hogar. El menor deberá tener horas específicas para las tareas del colegio, el aseo del casa, juegos, alimentación y sueño.
"Los espacios de sueño son muy importantes para incluir en la rutina puesto que los niños están conviviendo demasiado con aparatos tecnológicos, esto trae una repercusión directa en los estados emocionales y puede llegar a manifestarse con enojo, dolores de cabeza, migraña, malestar general", manifestó.
Además, los espacios artísticos como las manualidades, la danza y la música, podrían alternar la actividad física que se ha disminuído. Realizar objetos con plastilina, pintura o arcilla pueden regular su estado emocional.
Espacios de socialización
Lo importante es que los niños tengan espacios tanto de acompañamiento familiar como uno en los que no necesiten la supervisión de los adultos. Son esenciales los ámbitos virtuales en los que interactúen con otros infantes como el escolar, vídeollamadas con los amigos o familiares y a través de los mismos vídeojuegos.
"Si bien es cierto que los padres tienen que pasar tiempo con sus hijos en esta etapa de confinamiento, no es necesario que estén las 24 horas del día brindandoles acompañamiento los niños. Ellos también necesitan su espacio y convivir con personas de su misma edad", agregó la experta.
La actividad física al aire libre
En Colombia buscan proteger la salud de la población vulnerable, entre ella se encuentran los niños y los adultos mayores, por esta razón los colegios y Universidades seguirán con la enseñanza virtual que se ha venido manejando hasta el 31 de mayo, y en caso de extenderse la crisis de salud podría alargar este tiempo de aprendizaje en casa.
Sin embargo, el presidente Duque explicó que con la nueva fecha de terminación de la cuarentena, las personas podrán salir a correr, a caminar o hacer actividad física únicamente de manera individual y en horarios específicos.
"Debemos habilitar que personas por salud mental, inclusive por salud física, puedan también con criterios muy definidos, adelantar algún tiempo de práctica deportiva, obviamente con todas las limitaciones y bajo la premisa de una práctica individual", dijo el mandatario.
Yessica mencionó que la actividad física que es importante para los menores porque hace que su energía y su proceso de aprendizaje sean más provechosos.
"Si la actividad física se hace de manera adecuada, aumentan los neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y las endorfinas, qué son importantes para mantener un buen nivel de humor y un estado de ánimo adecuado, impactando en toda la química del cerebro de los niños!, puntualizó.
Para finalizar mencionó que el tema del aire libre es fundamental, principalmente en factores como temas como tomar el sol, sentirse libres en un espacio un poco más abierto, en donde puedan observar y nutrirse de información ambiental es esencial para ellos, sobretodo si van a estar en contacto con otros, pues se aprende a regular emociones, el tema del lenguaje el diálogo, el trabajo en equipo, respetar normas sociales, entre otros procesos cognitivos.
